Een hoge bloeddruk
Van een hoge bloeddruk, ook wel hypertensie, is sprake wanneer de bovendruk hoger is dan 140 mmHg en/of de onderdruk hoger is dan 90 mmHg.
Een te hoge bloeddruk is onder andere te herkennen aan de volgende klachten:
- hoofdpijn
- oorsuizingen
- hartkloppingen
- dansende vlekjes voor de ogen
- neusbloedingen
- kortademigheid
- spierzwakte
- krampen
Er zijn verschillende oorzaken voor een hoge bloeddruk. Naast een ongezonde leefstijl kunnen ook diverse medische zaken ten grondslag liggen aan de te hoge bloeddruk. Als u zelf constateert of vermoedt een hoge bloeddruk te hebben dan is het altijd raadzaam uw huisarts te raadplegen.
Om uw bloeddruk te verlagen is het belangrijk een bepaald leefpatroon aan te houden, denk hierbij aan:
- minder roken
- minder zout gebruiken
- meer bewegen
U dient regelmatig uw bloeddruk te meten om zo te controleren of uw inspanningen effect hebben.